宋朝不是四个都城，一共三个都城。

宋朝指的是北宋和南宋。

北宋（公元960年～公元1127年）是赵匡胤通过陈桥兵变篡周建国，定都东京（今河南省开封市），国号宋，史称北宋，1127年靖康之变，被金所灭，北宋一共167年。

南宋（公元1127年～公元1279年）是宋徽宗第九子赵构在靖康之难后，于公元1127年在南京应天府（今河南省商丘市）称帝，国号仍称宋，史称南宋。公元1138年，南宋迁都临安府（今浙江杭州），直到被元所灭，立国152年。

综上所述，北宋都城是东京，南宋都城在应天府和临安，两朝合计是三个都城，不是四个。

河南开封

北宋的都城是现在的河南开封，古时候称东京汴梁，是当时世界上著名的大城市。河南开封简称汴，古称“汴州”、“东京”、“大梁”，是中国多个重要王朝的首都。

汴京，即今天的河南省开封市。北宋开国皇帝赵匡胤原是北周的禁军首领，北周都城是开封，北周管辖地域有限，开封当时是辖区最大城市。皇帝柴荣死后，留下三岁小皇帝，赵匡胤在一班将领拥戴下，建立了宋朝，都城依然在这里，但该城地处平原，无险可守，为日后金兵进入中原，掠走徽、钦二帝埋下了后患。